仕事のやる気が出ない｜フリーランスの私のモチベーションアップ術3選

「何のために働いてるんだろう……もう疲れた。やる気でない！」仕事に追われる日々の中。怠けたくなる瞬間、ありませんか？

フリーランスは『自由でひとり！』というメリットがある反面、モチベーションを維持するのが難しいんですよね……。

作業効率が下がりどんどんタスクが溜まればストレスも溜まり、悪循環。納期が目前に迫り、勢いで仕上げた納品物は奇跡が起きるか、才能があるか…でない限り、残念な結果となるでしょう。

今日はフリーランス主婦の私が息詰まったとき、モチベーションをアップさせるために行っている3つのことを紹介します。

フリーランスの私が仕事のモチベーションアップのため、やっていること3つ

やる気アップ術1.妄想に近い『人生計画』を立てる

私たち人間はたまらなく好きなこと以外、何かしらの理由がなければアクションを起こさないと思います。仕事だって、生活するために働いているという人の方が多いでしょう。

だからこそ、やる気が出ないときは妄想に近い人生計画を立てるのです！！

「こうだったらいいな～」っていう憧れは人それぞれ違いますが、

などなど。生活を維持するという目的だけでなく、人生の野望ってあるはず。

ちょっと高望み…と、いうよりもはや妄想の領域でも構いません。モチベーションが低いときこそ、何のために働いているのか、目的や願望を明確にするのです！

ちなみに私は仕事に息詰まったとき、物件情報を半日くらい眺めています……。

ローン返済シミュレーションとかして、そわそわわくわくしたあとに『おっしゃ、仕事しよ』ってなるんです。

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やる気アップ術2.タスク化して細かい時間割りを作る

『終わりが見えない』こともやる気がでない原因のひとつ。

1日単位でゴールを決めたり、タスクを言語化して時間割を作ったりすれば、やる気スイッチが見つかることも。ポピュラーな方法として『ToDoリスト』がありますよね。

※ToDoリストとは

やるべきことや期日を記録してスケジュールや時間を管理する方法

頭の中でなんとなく『やるべきこと』が散らばっていては、時間を効率的に使えません。やる気がでないときこそ、やるべきことをタスク化して細かい時間割を作っちゃいましょう。

モチベーションがだだ下がってるときは集中力も続かないので、10分とか、20分とか……短時間の時間割を作っています。

＊私流！ToDoリストの作り方

たとえばこんな感じ。

1. 今日やること
2. 必要なタスク
3. それを元に時間割りを作る

これだけでToDoリストは作れます。すっごい単純なことですが、私はこの方法が向いているなーと。モチベーションが上がらないときでも、とりあえずかじってみれば意外と波に乗れたりします。

やる気アップ術3.お金持ちのSNSを観察する

それでもダメダメなときは、お金持ちのSNSとか、高級マンションの間取りとかを眺めましょう！

やる気が出ずダメダメになっていると、Twitterとかブログ見ちゃうんですが…

「ああ、あの人はこんなに頑張ってるのに私って……」「◎◎さんはこれだけ稼いでいるのか」と、同じような働き方をしている人のSNSを見てしまうと、自分と比べてさらに落ち込んでしまいます。

だからこそ、全然関係ない人のSNS見てます。はぁいいな…私もこんな家住みたいな。とか、こういう旅行したいな……とか。（笑）

そういう気持ちがいちばんやる気につながると思うんですよね。

仕事のやる気が出ない原因は、心と体の疲れにある

と、モチベーションのアップ術についてお話させていただきましたが、やる気が出ないのは心と体が疲れている証拠でもあります。

パソコンの電源を切って、ガッツリ寝たり、美味しいもの食べてみたり、銭湯に行ってみたり……と、思い切って、仕事から離れてみることも必要。

頑張れないときに頑張っちゃうと、ますます沼にハマっちゃいます。

まとめ

ひとりでの作業が多いフリーランスだからこそ、「頑張らなくちゃ……！」と危機感を覚えることがありますが、頑張る方向を間違えれば意味がないのです。

闇雲にガシガシ努力するよりは、効率のよい努力の方が結果につながりやすいと思うので、モチベーション維持が苦手という人は、ToDoリストから試してみてください。